背痛和腰痛最常见的原因，就是肾功能低落、饮食习惯不良、缺乏运动、姿势不良、人生缺乏适当的支持，压力和紧张也是原因之一。压力会扰乱全身系统的能量， 特别是背部肌肉，当肾脏和相关的下背肌肉软弱时，会开始痉挛。
这个疗程可大幅减轻背部疼痛和紧缩，也可用于治疗宿醉。每个手位最好维持三到五分钟，因此全程需时二十到三十分钟。接受者应该俯卧，必要时用塾子和毛巾增加舒适感。
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1、双手放在肋骨下方，比腰稍高处，让手盖着肾上腺及肾脏上半部。然后将手下移一个掌宽，盖着肾脏。这两个手位有助于平衡肾上腺、肾脏和神经系统的功能。
2、双手放在后腰髋部高度，让灵气能量流入。
3、双手分置于脊椎下方两侧，盖着荐骨。一手指尖朝下指向尾骨，另一手指尖向上。这个手位和步骤2的手位，能减轻坐骨神经痛和腰痛，强化淋巴和神经，保持创造力和性能力。
4、最后一手放在尾骨，另一手放在脊椎顶端的颈部，这能平衡沿整条脊椎流动的能量。
建议：没人帮你治疗时，步骤3 、4可在相同部位以手背自行治疗。
作者：Tanmaya(美国）